ベルタ酵素ドリンクの飲み方は、ベルタ酵素ドリンク50mL（付属のコップで1杯）を水や炭酸水で2〜3倍程度に割って飲むのが基本です。
もちろん、そのままでも美味しくいただけます。
ダイエット、美容、健康目的の皆さんへ。
最初は毎日50mLを続けて飲みましょう。
飲むタイミングはいつでもOKですが、ファスティングが目的なら、夕食の代わりに飲むのがおすすめです。
成果を感じるまでには時間がかかるかもしれません。
ファスティングを1回するだけでなく、3ヶ月間は続けて酵素ドリンクを摂ることをおすすめします。
他の健康食品と一緒に摂っても問題ありません。医薬品ではないため、安心して組み合わせて摂ることができます。
薬と併用しても大丈夫です。
ベルタ酵素ドリンクは清涼飲料水です。
心配な場合は、BELTA専属薬剤師に相談することができます。
温かい飲み物と一緒に摂っても問題ありません。
成分は熱に強いので、温かい飲み物で割っても安心です。
特定の時間に飲まないといけないわけではありません。
朝の置き換えを、ときどき夜の置き換えに変えても構いません。
朝や夜の置き換え時だけでなく、食事の前に摂っても構いません。
最もおすすめの飲み方は、1日1食をベルタ酵素ドリンクで置き換えることです。
そのまま飲んでも、水や炭酸水で割ってもおいしいですよ。
一日の中で一番多く食事を摂る時間にベルタ酵素ドリンクを摂ることで、ダイエット効果を高めることができます。
生活習慣や状況によって適切な飲み方が異なるかもしれません。
質問があればいつでも問い合わせすることができます。
状況に合わせたサポートが受けられます。
体調管理を目指す場合、朝と夜に20〜30ccずつ空腹時に摂るのがおすすめです。
1日に40〜60ccを目安にしてください。
水や炭酸水で割っても効果は変わらないので、心配する必要はありません。
毎日摂ることをおすすめしますが、飲み忘れてしまっても、次の日からまた飲むことを始めるか、通常より多く摂ることを考えてみてください。
細かいことは気にせず、長く続けることが大切です。
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ベルタ酵素ドリンクをさらに美味しくするアレンジレシピ
ダイエットが続かないのは、空腹に耐えられないのが主たる原因です。
ベルタ酵素ドリンクをアレンジすると、満足度が増して、さらに美味しく飲むことができます。
ベルタ酵素ドリンクは、ピーチ味でバリエーション豊かな味わいです。
どんな飲み物にも合うナチュラルテイストだから、いろんなシチュエーションや気分に合わせて楽しめます。
美味しいアレンジレシピをまとめました。
酵素ドリンクを毎日続けるコツは、飽きないようにいろんなアレンジを楽しむことなので、ぜひ試してみてください。
炭酸水でピーチソーダ
・炭酸水 約130ml（コップ１杯）
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
ベルタ酵素ドリンクを計量カップで45〜50ml測り、コップに注ぐ。
炭酸水を加え、軽くかき混ぜて完成！
無糖ヨーグルトでデザート風
・ヨーグルト 150〜200ml
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
ヨーグルトをお皿に出す。
ベルタ酵素ドリンクを計量カップで45〜50ml測り、ヨーグルトに加え、よく混ぜて完成！
無糖紅茶でピーチティー
・無糖紅茶 約120ml（コップ１杯）
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
ベルタ酵素ドリンクを計量カップで45〜50ml測り、カップに注ぐ。
無糖紅茶を加え、よく混ぜて完成！
バナナと一緒にスムージー風
・バナナ 1本
・牛乳 100ml
・氷（適量）
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
全ての材料をミキサーに入れる。
なめらかになるまでしっかりミキシングして完成！
無糖豆乳でデザート風
・無糖豆乳 約130ml（コップ１杯）
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
ベルタ酵素ドリンクを計量カップで45〜50ml測り、コップに注ぐ。
無糖豆乳を加え、よく混ぜて完成！
レモン果汁を加えてピーチレモネード風
・炭酸水 約120ml（コップ１杯）
・レモン果汁 15ml
・ベルタ酵素ドリンク 45〜50ml
ベルタ酵素ドリンクを計量カップで45〜50ml測り、コップに注ぐ。
炭酸水とレモン果汁を加え、軽く混ぜて完成！
飽きずに美味しくベルタ酵素ドリンクを楽しむ方法を挙げたので、試してみてください。
ダイエットも続けやすくなります。
ベルタ酵素ドリンクを使って効果的なファスティング
ベルタ酵素ドリンクを使ったファスティングは、とても効果的です。
日々の健康と美容をサポートするだけでなく、体をリセットして健康的な体づくりに役立ちます。
16時間ファスティング
半日で行う16時間ファスティングの方法です。
特に初めての人にオススメです。
朝か夜を抜いてファスティングをしますが、お腹が空いたら、ベルタ酵素ドリンクを45〜60mL飲みましょう。
スケジュールの例は以下のような感じになります。
・朝ごはんを食べない
夜20時からお昼12時までファスティング（お昼から夜20時までは何でも食べてOK）
・夜ご飯を食べない
午後15時から朝7時までファスティング（朝7時から15時までは何でも食べてOK）
朝食を置き換えるのが一番簡単ですが、朝ごはんを食べる習慣がない場合は、夕食の置き換えを考えてみてください。
ベルタ酵素ドリンクは、水や炭酸水、豆乳で割ると美味しく飲めますが、夜の場合はカロリーの低い水や炭酸水で割るのがおすすめです。
3日間ファスティング
これは、3日間で本格的にファスティングを始める方法です。
本気でファスティングを試したい人へのおすすめになります。
1日目: 朝と夜をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
2日目: ファスティング（1日にベルタ酵素ドリンク200ml）
3日目: 朝と夜をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
ベルタ酵素ドリンクを使った続けやすいダイエット方法があります。
1日1食置き換えダイエット
1日のうち1食をベルタ酵素ドリンクに置き換えます。
生活に簡単に取り入れられるし、初心者にぴったりです。
通常の昼食を60kcalのベルタ酵素に置き換えることで、約1,105kcalのカロリーカットができるので、ダイエットに効果的です。
ベルタ酵素ドリンク1本で、約2週間分の1日1食の置き換えができます。
最後に、女性におすすめの方法です。
生理後の1週間に、置き換えとファスティングを組み合わせてダイエットをする方法です。
生理後は代謝が上がりやすいため効果的です。
生理後
1日目: 1食をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
2日目: 1食をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
3日目: 準備食＋ドリンク（朝昼夜各55ml）
4日目: ファスティング（1食にベルタ酵素ドリンク200ml）
5日目: 回復食＋ドリンク（朝昼夜各55ml）
6日目: 1食をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
7日目: 1食をベルタ酵素ドリンクで置き換え（1食あたり50ml）
これらの方法を試して、自分に合ったダイエット方法を見つけてみてください。
頑張って、健康的な生活を目指しましょう！
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